Qi Gong er en kinesisk helsegymnastik, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele, herunder afhjælpning af stress og reduktion af kroniske smerter. Træningsformen kombinerer langsomme bevægelser, åndedrætsteknikker og meditation for at skabe en harmonisk balance i kroppen.
Træn på en anderledes mådeDeltagerne vil få mulighed for at træne på en anderledes måde og opleve, hvordan Qi Gong kan forbedre deres generelle velvære. Øvelserne er skånsomme og tilpasset ældre, hvilket gør det til en ideel træningsform for denne målgruppe.
Husk at medbringe drikkelse og et lille tæppeFor at få mest muligt ud af træningen anbefales det at medbringe noget at drikke samt et lille tæppe. Det vil sikre, at deltagerne kan holde sig hydreret og komfortable under sessionen.
Praktisk information
Dato: Torsdag den 9. oktober 2025
Tid: Kl. 14.00
Sted: Nørremarken 3B, 3060 Espergærde
Entré: Gratis
Arrangør: Espergærde Fysioterapi og Træning
Vi tager forbehold for, at oplysningerne om begivenheden kan have ændret sig siden, vi skrev artiklen. Tjek seneste opdateringer her
